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沃柑新吃法你肯定没吃过,加了它,排毒养颜他们都爱吃

发表时间:2019-01-24 23:34     编辑:宗富沃柑苗     所属分类:常见问题

  前些天跟闺蜜去小馆子小资了一下,看到隔壁桌上了一个不知什么的沙拉,看起来挺好吃的,然后我们也点了,因为看着有沃柑,而我们都喜欢吃沃柑,因为沃柑口感是甜的,果肉脆嫩化渣、多汁又爽口,它的营养也是很丰富的。

  

 

  我们不仅是因为喜欢吃沃柑,主要还是因为现在正是沃柑大量上市的时候,超级新鲜!坐在灯光有点点昏暗的馆子里,享受着它的暖气,吃着这道沙拉,简直人世间的一桩美事,加上跟闺蜜小聚,聊聊近况,放松心情很是惬意!

  美食需要分享,让更多的人享受到它们的乐趣。所以,你想吃这道沙拉吗?想知道怎么做吗?我忘了沙拉叫什么名字了,但是用到的东西,结合得很完美,我而且是蔬菜跟水果一起的哦。之前有分享过沃柑沙拉都是跟各种水果一起的,吃到这个沙拉的时候我有觉得惊艳,所以分享给你们哦。

  一、准备的食材有:芹菜、沃柑、圣女果、柠檬汁、白砂糖、白醋、蜂蜜。二、做法步骤:1、先把圣女果、芹菜先用淡盐水浸泡一下,一般泡半个小时,然后充分的清洗干净,摘掉芹菜的叶子,把它切成段;把圣女果对半切成一半、备用。

  2、洗锅,开火,在锅里加适量的水,煮沸以后把芹菜段放进去,焯煮一下下,看到断生后就捞出来,滤干,待用。

  3、拿一个碗,把滤干的芹菜段倒进去,再把沃柑剥皮,弄成一瓣一瓣的放进来,再放入切好的圣女果,淋上少许的柠檬汁,加入适量的白糖、白醋、蜂蜜。然后搅拌一下,放着,让它们入味了就可以享用了。

  清脆甜嫩的芹菜,其实是最适合做沙拉了,现在把它跟沃柑搭配在一起,高甜低酸适口,所以这沙拉很是美味哦。那天吃出来有这些味道就直接胡乱配了一下,调配料放的不是很准,所以口感比小馆子要略差那么一丢丢。后来我把剩下的食材不加调料,直接拌酸奶,也是很好吃的哦。

  芹菜其实是个好蔬菜哦,有些人是不喜欢吃的,觉得它有股味道,但是它其实富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、矿物质等等,而且还具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。

  沃柑则含有丰富的维生素,具有美容养颜、排毒助消化、预防便秘的功效,而它含有的柠檬酸,是可以缓解和消除疲劳的。沃柑含有膳食纤维和果胶,可以促进通便,预防和缓解便秘,有效的排出我们体内的毒素,并且降低胆固醇,有助于让动脉粥样硬化发生逆转哦。

  圣女果就不用多说咯,吃货朋友们都了解的了,它具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血、增进食欲的功效;而且还能够美白肌肤、减肥瘦身,是美容达人和瘦身达人很喜爱的一种水果。

  这三种结合在一起,有被惊喜到吧?芹菜与沃柑、圣女果的搭配口感好极了,不爱吃芹菜的也都停不下来了。如果你也喜欢,请关注我哦,一起交流分享更多的好吃的美食。


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